アルファードで車中泊は何人・何cmまで？40系室内長3,005mm・30系3,210mmの公表値｜7人乗り・8人乗りのフラットモードと純正カーテン【2026年10月】

アルファードで車中泊するとき、トヨタが示すフラットは「フロント・セカンドフルフラットモード」（前席＋2列目）と、取扱説明書の「リヤフラットモード」（2列目＋3列目）の2通りで、作れるのは Z（6・7人乗り）と G（7人乗り・8人乗り）です。 Executive Lounge（6・7人乗り）は、トヨタのよくあるご質問に「セカンドシートが垂直から後ろに70度しか倒れない構造となっているため、フルフラットにはなりません」とあります。フラットの長さの公表値はなく、確かな上限は室内長の40系3,005mm・30系3,210mm（社内測定値）です。編集部の結論は、寝るのは大人2人まで。子どもを入れて3人で並ぶなら、2列目がベンチの8人乗り（G）のリヤフラットです。40系の室内幅1,660mmを2人で割ると1人あたり830mm、3人だと約553mmです。

アルファードの室内は何mm？ 40系と30系の主要諸元

トヨタの主要諸元表で、寝る場所に関係する寸法は次のとおりです。室内寸法はどちらも「社内測定値」です。

40系の乗車定員は、プラグインハイブリッド車（Executive Lounge・Z）が6名、ハイブリッド車の Executive Lounge・Z・G とガソリン車の Z が7名、ハイブリッド車の G が8名です。室内長・室内幅・室内高は全グレード同じ値で載っています。

室内長は40系の方が205mm短く、室内幅は40系の方が70mm広く公表されています。数値は記録にまとめ、確認日つきで更新します。

トヨタ アルファード の基本データ更新日 2026年10月7日

メーカー	トヨタ自動車
公式ページ	https://toyota.jp/alphard/
公式スペック	室内長 3,005mm（40系・2026年6月の主要諸元表） 室内幅 1,660mm（40系） 室内高 1,360mm（40系） 室内寸法の表記 社内測定値（主要諸元表 ※16）。全グレード・2WD/E-Four/4WD で同じ値 全長/全幅/全高 4,995/1,850/1,935mm（ハイブリッド車・ガソリン車。プラグインハイブリッド車の全高は1,945mm） ホイールベース 3,000mm 乗車定員 6名（プラグインハイブリッド車 Executive Lounge・Z）／7名（ハイブリッド車 Executive Lounge・Z・G、ガソリン車 Z）／8名（ハイブリッド車 G） 公式のシートアレンジ（7/6人乗り） 通常乗車時、リヤシートフルリクライニングモード、フロント・セカンドフルフラットモード、4人乗車＋荷室モード、最大積載モード、スーパーリラックスモード、リラックス＋荷室モード、トライアングルモード 公式のシートアレンジ（8人乗り） 通常乗車時、5人乗車＋荷室モード、リラックス＋荷室モード、リヤシートフルリクライニングモード、最大積載モード、トライアングルモード、フロント・セカンドフルフラットモード、スーパーリラックスモード 取扱説明書のフラットモード フロントフラットモード（フロントシート・セカンドシートをフルフラットにする）／リヤフラットモード（セカンドシート・サードシートをフルフラットにする）。シートアレンジ（4人乗り車以外） フラットにしたときの長さ 公表値なし（主要諸元表・室内空間のページ・取扱説明書に記載なし） セカンドシート Executive Lounge：エグゼクティブラウンジシート／Z：エグゼクティブパワーシート（前後スライド最大530mm、前後席間の距離1,315mm、ウォークスルー幅175mm）／G（7人乗り）：リラックスキャプテンシート（前後スライド最大688mm）／G（8人乗り）：6:4分割チップアップシート サードシート 5:5分割2ポジションスペースアップシート 後席用パワーサイドサンシェード Executive Lounge、Z（プラグインハイブリッド車）に標準装備。Z（ハイブリッド車、ガソリン車）にメーカーオプション アクセサリーコンセント AC100V・1500W（非常時給電システム付／センターコンソール後部1個・ラゲージルーム右側1個）。プラグインハイブリッド車、ハイブリッド車に標準装備 30系の室内長/室内幅/室内高 3,210/1,590/1,400mm（2017年12月の主要諸元表。社内測定値。ツインムーンルーフ装着車の室内高は1,360mm） 30系の乗車定員 7人乗りと8人乗り（2017年12月の主要諸元表） 30系のフラットモード リヤシートフルフラットモード（セカンドシート、サードシートをフルフラットにする）／フロント・セカンドフルフラットモード（フロントシート、セカンドシートをフルフラットにする）。いずれも「グレード、オプションなどにより、装備の有無があります」（取扱説明書 2022年1月 ハイブリッド車） フルフラットにできるか（よくあるご質問） エグゼクティブラウンジシート（Executive Lounge）：フロントシートとセカンドシート、セカンドシートとサードシートとも「セカンドシートが垂直から後ろに70度しか倒れない構造となっているため、フルフラットにはなりません」／エグゼクティブパワーシート・リラックスキャプテンシート・6：4分割チップアップシート：フロントシートとセカンドシートは「フルフラットにできます。その場合、フロントシートのヘッドレストを外して、シートを一番前までスライドさせる必要があります」、セカンドシートとサードシートは「フルフラットにできます。その場合、セカンドシートとサードシートのヘッドレストを外す必要があります」。どちらも「フロントシート～サードシート間の距離が足りないためオールフラットシートにはなりません」（FAQ 9994）
公式の注意書き	取扱説明書「シートアレンジ（4人乗り車以外）」: フラットにした状態で人や荷物を乗せて走行しないでください。／フラットにした状態でシートの上を走りまわらないでください。またシートの上を移動するときは、シートの中央を踏んでゆっくりと移動してください。／シートレールの上にマットなどを敷かないでください。／背もたれを大きく倒したときは、ISOFIX ロアアンカレッジの周辺に乗らないでください。「仮眠するとき」: 必ずハイブリッドシステムを停止してください。

出典:

• トヨタ アルファード 主要諸元表（2026年6月）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード 室内空間（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード 取扱説明書（ハイブリッド車）シートアレンジ（4人乗り車以外）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード（ハイブリッド車）取扱説明書 PDF（2026年6月）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード アクセサリーカタログ（PDF）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード 主要諸元表（2017年12月・30系）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード ハイブリッド 取扱説明書 PDF（2022年1月・30系）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ よくあるご質問「【アルファード】フロントシート・セカンドシート・サードシートをリクライニングしてフルフラットにすることはできますか？」（確認日 2026-10-07）

フラットにできるのはどの席？ 公式のシートアレンジ

40系の「室内空間」のページには、7/6人乗りと8人乗りのシートアレンジが8つずつ載っています。どちらにも「フロント・セカンドフルフラットモード」と「リヤシートフルリクライニングモード」があります。ただし、このフラットモードは全グレードで作れるわけではありません。トヨタのよくあるご質問（FAQ 9994）は、2列目がエグゼクティブラウンジシートの Executive Lounge では、前席＋2列目・2列目＋3列目のどちらも「フルフラットにはなりません」としています（7/6人乗りのうち、フラットにできるのは Z（6・7人乗り）と G の7人乗りです）。取扱説明書ではこの2つを次のように書いています。

2列目を前後逆の端に動かすので、2つのフラットは同時には作れません。30系の取扱説明書（2022年1月・ハイブリッド）にも「リヤシートフルフラットモード」と「フロント・セカンドフルフラットモード」があり、どちらにも「グレード、オプションなどにより、装備の有無があります」の印が付いています。30系の手順には「7 人乗り車のセカンドマニュアルシートは、左右位置を中央に移動させる」という7人乗りだけの1行があります。

フラットにしたときの長さは、主要諸元表・室内空間のページ・取扱説明書のどれにも載っていません。

7人乗りと8人乗り、寝るならどっち？ 2列目の違い

40系の2列目はグレードと定員で4種類です。

「フルフラット」の列は、トヨタのよくあるご質問（FAQ 9994）の表のとおりです。可の3種類にも条件があり、前席＋2列目は「フロントシートのヘッドレストを外して、シートを一番前までスライドさせる必要があります」、2列目＋3列目は「セカンドシートとサードシートのヘッドレストを外す必要があります」。どちらも「フロントシート～サードシート間の距離が足りないためオールフラットシートにはなりません」とあります。

7人乗りの2列目は左右に分かれたシートで、Z では間にウォークスルー幅175mmがあります。8人乗りの2列目は6:4分割のベンチで、3列目（5:5分割）もベンチです。編集部が3人で並ぶなら8人乗りのリヤフラット（2列目＋3列目）とするのは、この2列目の形の違いが理由です。前席は左右に分かれているので、フロント・セカンドのフラットは Executive Lounge を除く7人乗り・8人乗りとも左右に1人ずつ、2人で寝る形と見られます。

何cm・何人まで？ 長さと幅の判断表

長さは、寝る人の頭から足まで（枕や寝袋の余裕を含む）で分かれます。フラット時の長さが公表されていないので、境目は室内長です。

幅は、室内幅を寝る人数で割ります。

試算の例です。大人2人と子ども2人の4人家族が40系の8人乗りで寝る場合、1枚のフラットに4人で並ぶと1人あたり415mmです。フラットは同時に1つしか作れないので、大人2人がフラット、子ども2人が残りの席という分け方になります。大人2人だけなら、Executive Lounge を除く7人乗り・8人乗り（Z・G）で1人あたり830mmです。Executive Lounge はフルフラットにならないので、この試算は当てはまりません。

純正の車中泊グッズは？ カーテン・サンシェードの価格

トヨタのアルファード用アクセサリーカタログに載っている、寝る場所の周りに使える品です。価格はカタログの表示をそのまま写しています（消費税10%込みの希望小売価格、'26年6月現在、取付費は別）。

2.7H は標準取付時間で、時間に応じた取付費が別に要ります。サンシェードは、フロントシェード付のカーテンを付けた車には設定がありません。カタログに窓の位置の記載はありませんが、この設定の条件からフロントガラス側に使うものと見られます。遮光のドレープタイプでそろえる試算は、「フロントシェード付」の92,950円か、「フロントシェード無」＋サンシェードの106,150円（81,950円＋24,200円）です。カタログで名前に「車中泊」が入る品は、この緊急セット1点だけでした。

マットの選び方は ベッドキット・マットの選び方、窓は 遮光・目隠しの選び方 と 網戸・シェードの選び方、ほかの車種と室内長を比べるなら 車種別フルフラット化、7人乗り・8人乗りのフラット寸法が公表されているミニバンは デリカD:5で車中泊 にあります。

取扱説明書の注意は？ マット・エンジン・電源

40系の取扱説明書「シートアレンジ（4人乗り車以外）」は、フラットについて次のように書いています。

• 「フラットにした状態で人や荷物を乗せて走行しないでください。」
• 「フラットにした状態でシートの上を走りまわらないでください。またシートの上を移動するときは、シートの中央を踏んでゆっくりと移動してください。」
• 「シートレールの上にマットなどを敷かないでください。」
• 「背もたれを大きく倒したときは、ISOFIX ロアアンカレッジの周辺に乗らないでください。」

エンジンについて、ハイブリッド車の取扱説明書は「仮眠するとき」に「必ずハイブリッドシステムを停止してください」と書き、理由に「風通しの悪い場所に停めると、排気ガスが車内に侵入し」を挙げています。停車中のハイブリッドの動きは ハイブリッド車で仮眠するとき、一酸化炭素の公式資料は 車中泊の危険と公式資料 と 結露と一酸化炭素 にあります。

電源は、40系のプラグインハイブリッド車・ハイブリッド車に「アクセサリーコンセント（AC100V・1500W／非常時給電システム付／センターコンソール後部1個・ラゲージルーム右側1個）」が標準装備です。室内空間のページは「AC100Vで消費電力の合計が1500W以下の電気製品を使用してください」と書いています。シガーソケットの上限は シガーソケットで使える家電 にまとめています。

向かない人

• 頭から足まで 3,005mm（30系は 3,210mm）を超える長さで寝たい場合（室内長を超えます）
• 寝られる長さを公表値で確かめてから決めたい場合（フラット時の長さは公表されていません）
• 大人4人で並んで寝たい場合（40系の室内幅 1,660mm で1人あたり 415mm です）
• Executive Lounge（6・7人乗り）でフラットにして寝たい場合（2列目が垂直から後ろに70度しか倒れず、前席＋2列目・2列目＋3列目のどちらもフルフラットになりません）

シートアレンジの写真は、アルファード 室内空間（トヨタ公式） で見られます。

出典

• トヨタ アルファード 主要諸元表（2026年6月）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード 室内空間（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード 取扱説明書（ハイブリッド車）「シートアレンジ（4人乗り車以外）」（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード（ハイブリッド車）取扱説明書 PDF（2026年6月）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード アクセサリーカタログ（PDF）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード 主要諸元表（2017年12月・30系）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ アルファード ハイブリッド 取扱説明書 PDF（2022年1月・30系）（確認日 2026-10-07）
• トヨタ よくあるご質問「【アルファード】フロントシート・セカンドシート・サードシートをリクライニングしてフルフラットにすることはできますか？」（確認日 2026-10-07）